９月２９日の離乳食

今日の離乳食♪
黄色いものは、カボチャと玉ねぎの豆乳スープ
緑色のものは、ホウレンソウとじゃがいもをつぶした物
白いものは、おかゆです♪

コウチンはホウレンソウとじゃがいもがお気に入りだったみたい☆

９月２８日の離乳食

今日、姉が里帰りしてきました〜。
甥っ子のコウチンが離乳食が始まったので、
実家にいる間は、離乳食づくりを担当することになりました♪慣れない離乳食づくりをするのが、楽しいです。

１０月半ばまで、
離乳食を中心に書きます♪

今日の離乳食
手前の黄色いものは、じゃがいもと豆腐をすり潰した物
奥の右にあるオレンジは、
かぼちゃとニンジンと玉ねぎをすり潰したスープ
奥の左にある白いものは、おかゆです。

「おいしい！もっとくれ！」
という姿がかわゆいです。

精油の扱い方のルール

今日は精油の扱い方のルールです。
これを知っていると精油を上手に使うことができます。
次の８点は必ず守って使用しましょう。


１、原液は直接肌につけない。
精油は植物の成分が濃縮されています。
そのためとても刺激が強いです。
原則的にそのまま原液で使用することはありません。
必ず、水やキャリアオイルなどで薄めてから使用しましょう。
例外として、ニキビなどにはラベンダーやティートリーの原液を
患部に塗ると治りが早いということはあります。


２、精油を飲まない
精油を飲むことはやめましょう。
フランスなどの医療機関では医師の管理下で内服をすすめることもありますが、日本では一般的ではありません。
飲んでしまうと、体内で分解される時に毒になる場合もありますので、
とっても危険です。
誤って飲んでしまった場合は、大量の水を飲んで、吐き出し、
すみやかに医師の診断を仰ぎましょう。

飲んでみたいという方はホメオパシーがお勧めです。


３、皮膚につけるときは薄める
精油をスキンケアやマッサージに使用するときは、
必ず希釈します。
精油の希釈率は顔で０．５〜１％以下
　　　　　　　身体で１〜２％以下で使用します。

使う前には、パッチテストを行いましょう。


４、精油の効能と危険を知りましょう。
精油には、リラックスするのに優れている物や、
頭をすっきりさせるのに優れている物など、
精油にはそれぞれ得意分野があります。
初心者の方は好きな香りを嗅ぐことが一番よいと思いますが、
少し慣れてきたら、精油の効能を考えて行うとよいでしょう。

また、精油によっては、妊娠中や高血圧、肌の弱い人には、
使用を避けなければいけないものがあります。
使う時は、危険性もしっかりチェックしましょう。


５、乳幼児の使用には最善の注意を！
乳幼児の間は芳香浴のみの使用がよいでしょう。
乳幼児は３歳未満には精油を直接肌に使用しません。
例外として、フローラルウォーターは乳幼児に使っても大丈夫です。
子どもが精油を飲んだりしないよう、精油の保管場所に注意しましょう。

また、体重に合わせて希釈濃度を調節しましょう。
幼児にはとっても薄い濃度で使い、
小学生の間は大人の半分以下の濃度で行うと安全だと思います。
使用前には必ずパッチテストを行いましょう。


６、柑橘系の精油は紫外線に注意を！
柑橘系の精油の中には、
紫外線にあたると、しみや日焼けになる原因になるものがあります。
精油によってはシミの原因となる成分を除去しているものもありますので、成分をチェックしてみるとよいと思います。
もし、心配な方は外出前には使用を控えましょう。
文献によると１２時間あけると紫外線にあたっても大丈夫です。


７、病気の治療の代用にしない
アロマテラピーは自然治癒力を高めてくれるので、
病気になりにくい丈夫な身体づくりにはとても有効です。
とはいえ、高血圧や内臓の疾患などの病気の治療などの病気を治そうと
考えるのは危険です。
アロマを使用するときは、医師に相談するとよいでしょう。


８、保管は常温・冷暗所に
精油はとってもデリケートです。
太陽の光・空気・熱・湿気などで成分が変化しやすいです。
ふたを開けたらすぐ閉める。
お風呂場などの湿気の多いところに置きっぱなしにしない。
紫外線のあたる場所に置かないなど、
冷暗所に置きましょう。
夏場の暑い時期には、冷蔵庫に保管すると安心です。
冷蔵庫に入れるときはタッパーなど密閉できるものに入れると、食材に香りが付かないので便利です。

また、子どものいる家庭では、子どもが誤飲すると大変危険なので、
子どもの手に届かない所に保管してください。


基本の精油の扱い方を知って、
より楽しい・より快適なアロマライフになれば幸いです。



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唐芋レアケーキリンド

今日は食べもの♪
大丸限定で売っている唐芋レアケーキリンドです。

紫芋の上に黄金芋が環を添えています。
大丸限定商品で、ＴＶ「はなまるマーケット」や雑誌でも紹介され、
エレガントな味わいが多くのファンがいるのだそう。
　リンドとはスペイン語でかわいい・きれいという意味です。
名前のとおり、かわいく綺麗なだけでなく、
紫芋特有のアントシアニンを多く含むため視力回復にも良いのだとか。
上品な色彩と味です。

リンド10個入
税込価格：1,365円

集中力をつけたいときに。

先週の金曜にコープディズ豊岡で行われた、
リンパマッサージは大好評で終わりました。
人気の講座だったらしく、キャンセル待ちの状態でした。
ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
今回は顔のリンパマッサージをしましたが、
また、冬には身体の他の部分のリンパマッサージをする予定です。
お楽しみに♪


明後日に私の友人が結婚するのですが、
今はその披露宴の準備で大忙しです。
一ヶ月前からたっぷり時間をかけて準備したので、
とってもいい余興ができそうです♪
あとは、失敗しないようにベストを尽くすだけ！
花嫁さんを感動させる！つもりです。


今日は、ここぞ！というときに、
力を発揮できるように、
集中力をつけるアロマを紹介します。


アロマポットで芳香浴ができないような、
結婚式の余興前、試験の前などのときに、
便利な方法を紹介します。
とーっても簡単です♪

ハンカチやティッシュに
レモンかローズマリーの精油を１、２滴落とすだけです。
あとは、直接かぐだけです。


レモンのさわやかな香りは、やる気を起こさせてくれますし、
ローズマリーのクリアでシャープな香りは、
脳細胞を刺激し、頭をすっきり、集中力をアップさせてくれます。

私は今回の結婚式でアロマの香りに助けられながら頑張ろうと思います！
みなさんも、ぜひお試しあれ！

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背中のにきびに

今日は背中のにきびによいアロマを紹介します。
ニキビには殺菌作用があるもの、
傷を早く治すもの、皮脂のバランスを整える精油を使うと効果的です。

マッサージオイルを作ります。
オイルを使うとべたつきはしますが、
ニキビには効果的なので心配しないで使ってみてください。

キャリアオイル　　２０ｍｌ
精油　ベルガモット　　　２滴
　　　ティートリー　　　１滴
　　　ラベンダー　　　　１滴

ティートリーは古くから、感染症や傷の手当に使われていたので、
強力な殺菌作用があります。



マッサージは、にきびの上には力をいれずに、
軽く塗布するだけにとどめておきましょう。
時間をかけて、オイルや精油の成分が肌に染み込むので、
少し時間をあけて、洗い流しましょう。


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